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Quer saber o segredo para uma vida saudável?Não precisa de tempo, ou melhor, não precisa de muito tempo! O segredo é simples: criar hábitos saudáveis! (Já vamos ver o que isto é... mas antes:) Conhece os dois principais entraves a uma vida saudável na nossa sociedade ocidental?São só dois: a) A
alimentação errada Se conseguir corrigir ou melhorar estes dois aspectos a sua vida vai ser mais saudável, você vai sentir-se com mais energia, menos mau-humor, mais equilíbrio.Quer saber o que tem de fazer?Criar hábitos saudáveis!Vamos começar pela alimentação errada. Não vale a pena frizarmos aqui o óbvio: se você passa o dia todo a comer hamburgers com batatas fritas está a arruinar a sua saúde e além disso vai engordar que nem um texugo. A alimentação correcta passa por duas dimensões: a quantidade e a qualidade. A quantidade está bem ao alcance do seu controle. Muitas pessoas comem simplesmente demais ou a más horas. É mau hábito almoçar uma sopa em pé e depois encher a barriga antes de ir dormir. Siga estas pequenas regras e já fica a ganhar: REGRA nº1: Quanto mais tarde, menos importância e peso deverá dar à refeição.![]() Por inerência, a refeição mais importante do dia é o pequeno-almoço. E é mesmo! Não quer dizer que tenha de comer salsichas fritas ou churros, mas é uma boa altura para reabastecer o corpo de energia, uma boa altura até para comer aquele chocolate proibido no qual pensa durante todo o dia (só um quadradinho!). Crie hábitos saudáveis. REGRA nº2: Evite tomar as refeições de pé.Pode não parecer importante, mas na altura da refeição o nosso organismo requer descanso físico e mental para poder processar de forma correcta a ingestão dos alimentos. Quem come em pé tem má digestão, gases, caimbras e mal estar durante o dia. Se esta situação persiste por muito tempo e está aliada a um stress psíquico contínuo, a úlcera do estômago é certa. Crie hábitos saudáveis. REGRA nº3: Fuja do açucar e da gordura.Não interprete mal: O açucar e a gordura são portadores de energia essenciais ao bom funcionamento do nosso metabolismo. Mas pelo tipo de dieta com o qual nos confrontamos na cozinha portuguesa não há medo de pecarmos pela falta destes ingredientes. Habitue-se a pôr no máximo meio pacote de açucar no seu café. Beba água em vez de refrigerantes. Habitue os seus flhos a beberem "laranjada" (=água com corantes e açucar ou pior, adoçante) só aos fins-de-semana! Crie hábitos saudáveis. A qualidade da nossa alimentação![]() Este tema é bem mais complicado. Teoricamente bastaria ir ao supermercado, comprar muitos legumes, fruta fresca e lacticínios e o nosso problema da alimentação desequilibrada estaria resolvido. Contudo não é assim tão fácil. Diversos estudos indicam que ao longo do último século, principalmente desde a introdução de monoculturas em regime intensivo nos anos 30 nos EUA e na ex-União Soviética, a qualidade e quantidade dos nutrientes nos legumes e nas frutas tem vindo a descer continuamente.
Uma couve hoje não tem as mesmas propriedades que uma couve de há 30 anos!Ao mesmo tempo têm surgido novas ou reforçadas doenças ditas civilizacionais como a asma e as alergias que afectam cada vez mais crianças e adultos nos países ocidentais. Alguns especialistas apontam a alimentação como a principal causa para o aumento drástico destas afecções.
Pelo outro lado, mesmo uma dieta razoável pode não ser suficiente para dar ao corpo os nutrientes que são exigidos por uma vida cheia de problemas e stress como cada vez mais é a nossa. Siga pois, dentro do possível, a mais importante regra:
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| Testemunho
real: Tenho dois filhos, trabalho e estudo à noite e no início do ano mudámos de casa. Esta mistura explosiva fez com que o stress se apoderasse de mim e comecei a sentir-me cansada, com insónias, irritada e sem capacidade de concentração. Até que um dia, a minha mãe, que já tinha tomado Noni, me aconselhou a experimentar. Comecei a tomar este revitalizante fantástico, ao princípio com alguma relutância, pois o seu sabor não é nada agradável. Ao fim de um mês já me sentia mais calma e o meu sono regularizou. Voltei a acordar bem disposta e a sentir-me capaz de enfrentar mais um dia de trabalho. Tomei Morinda puro durante três meses e os resultados não podiam ser melhores! D. M. Lopes de Lisboa, 35 anos |
| É verdade que o sumo Puro de Noni (disponível aqui) não tem grande sabor (e ainda bem, senão já se teria iniciado a sua monocultura extensiva há muitos anos, destruíndo as suas propriedades curativas naturais!) Mas para uma manutenção regular pode e deve optar pela fórmula original que tem um sabor agradável pois inclui um pouco de outros sumos naturais e um pouco de mel.
Claro que se o seu caso é de doença e não manutenção, a Morinda também pode ajudar. |
| Testemunho
real: O Sr. O.T.H., de 64 anos, morador em Benidorm, Espanha, tinha tensão alta na ordem dos 17/10 que lhe causava dores de cabeça crónicas e outras moléstias. Como tinha também implantada uma articulação de anca artificial, tinha de tomar medicamentação para baixar a tensão e liquefazer o sangue. Em 1999 conheceu o sumo de Morinda numa viagem que fez à Austria e começou a tomá-lo regularmente: uma dose de manhã e uma à noite, sendo que gostava de misturar o sumo de Morinda puro com sumo puro de laranja. Hoje continua a tomar uma dose diária de sumo e a sua tensão está estável em 14/9. Diz que praticamente nunca mais teve dores de cabeça. Trabalha muitas horas diárias e diz que se sente melhor em todos os sentidos. Diz que nunca mais vai deixar de tomar Morinda. |
A Morinda Citrifolia e o sumo do seu fruto Noni têm ajudado dezenas de milhares de pessoas (e já muitos milhares de portugueses) a minorar os efeitos ou até a curar problemas relacionados com artrites, diabetes, cancros, disturbios digestivos, enfartes, obesidade, problemas de pele, hipertensão, dores, stress e muitos outros males. Como é possível que a Morinda possa ajudar tantas pessoas com enfermidades tão diversas? Qual é o seu segredo ?Se quer saber tudo sobre as incríveis capacidades curativas da Morinda Citrifolia siga agora por aqui. |
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